منوعات
كيف تؤثر حرارة الصيف على مرضى السكري؟
اخبار الاردن – نبراس نيوز – يعد مرضى السكري أكثر الفئات تأثراً بحرارة فصل الصيف المرتفعة لذلك، يتعين عليهم أكثر من غيرهم أن يتبعوا مجموعة من الإرشادات الضرورية، للحفاظ على مستويات السكر بالدم.
– الجفاف: يفقد مريض السكري قدراً كبيراً من السوائل، بسبب كثرة التبول، ومع زيادة التعرق في فصل الصيف وعدم الاهتمام بشرب الماء، ترتفع فرص خطر الإصابة بالجفاف.
– ارتفاع السكر في الدم: يتسبب نقص السوائل بالجسم في ارتفاع مستويات الجلوكوز بالجسم، الأمر الذي يستدعي منه أن يفحص سكر الدم بشكل متكرر في فصل الصيف وعرض النتيجة على الطبيب المعالج، لمعرفة ما إذا كان يحتاج إلى تعديل جرعات الأنسولين أم لا.
ويمكن الاستدلال على ارتفاع السكر في الدم من خلال مجموعة من الأعراض، أبرزها:
– التعب، وكثرة التبول.
– الشعور بالعطش والجوع.
– تشويش الرؤية.
– تلف الأعصاب: قد يسبب السكري تلفاً للأوعية الدموية والأعصاب، مما يؤثر سلباً على الغدة الدرقية، التي تلعب دوراً كبيراً في تبريد حرارة الجسم في الأجواء الجارة، وبالتالي، يصبح المريض أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
يمكن لمريض السكري أن يقلل من تأثير حرارة الصيف على صحته، باتباع الإرشادات التالية:
– شرب كمية وفيرة من السوائل، خاصةً الماء، لتقليل خطر الإصابة بالجفاف والحفاظ على مستويات السكر بالدم.
– تجنب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، لأنها تزيد من إدرار البول، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر الدم.
– ارتداء الملابس الفضفاضة القطنية، لامتصاص العرق، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون.
– ارتداء قبعة قبل الخروج من المنزل نهارًا، للوقاية من ضربة الشمس.
– دهن المناطق المكشوفة للشمس بالكريم الواقي، لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مثل الحروق وسرطان الجلد.
– المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي أو السباحة، نظرًا لقدرتها على تنظيم مستويات السكر بالدم.
– فحص سكر الدم دورياً
– تجنب المشي الحافي على المسبح أو الرمال.
Hledáte způsoby, jak lépe pečovat o svou zahradu a vytvářet z ní úrodné prostředí? Jestliže chcete vědět o nových metodách pěstování plodin, péči o rostliny a výhodách používání přírodních hnojiv, může vás zajímat náš článek o fermerských praktikách a lifestylových tipů pro zahrádkáře. Klikněte zde pro další informace. Zakázáno pro Křesťanský ortodoxní kalendář. Prázdniny Červeného Jak můžeme okna Pravda o prebiotice. Mohu bojovat Brambory budou mít velké a bohaté výnosy: zkušený 7 důvodů, Informace pro Přísná pravidla v Nejbezpečnější města v Evropě pro každého turisty Jídlo krémových a lahodných kopřiv. Chyba, kterou Křesťanský ortodoxní kalendář. Když letnice Nejkrásnější ostrovy v Evropě, které byste Kolik stojí svatební dárek v roce 2025? Zakázáno těm, kteří mají dům u soudu. Strom, který nikdy Největší chyby, které uděláte k Jak připravit kompostový čaj Inovate Change: Nejlepší online kasino na 15 měst v Evropě, kde se bohatí Američané rozhodnou Pět koníčků, které vám mohou 20 měst v Evropě, která by měla být Jak zasadit a pěstovat mexický estragon Jak dlouho vejce Top 10 zemí Proč myšlenka, že Základní produkty pro domov a zahradu: Nejoblíbenější nástroje pro kutily Dobrá zpráva 2025. Tradice a LED pásma: Moderní řešení UNSAR: Rumuni jsou chráněni více než 2 Duševní poruchy u dětí. 3 potraviny, které je třeba se vyhnout Pulse Therme – Nové místo pro společenský život v Jak nebezpečná je zeleninová Povinné pro všechny Rumun obohatil v Itálii. Kdy a jak sklízet estragon Co dělat, když polévka Inf’s Clots: Proč jsou ideální Částečné zatmění Slunce 29. března 2025. Kde bude v Velikonoční Cozonacs 2025. Jak jsem letos Proč navrhovat společnosti společnosti jako aktivitu pro příští setkání s Jak správně opravíte Pravda o Zkušené hostitelky Pijete každou noc sklenici vína? Populární léky z lékáren, které Měli byste se osprchovat, pokud nosíte kontaktní Jak se starat o orchideje, aby odolala déle Bukurešť, světový hlavní město kávy po dobu 3 dnů. Arabský trh s parfémy roste, protože 5 tipů pro pěstování aster v nádobách Proč je důležité provádět pravidelné recenze? 3 důvody, Dům a zahrada: Nápady na pohodlný Exotické svátky a přestávky Šokující cena Jarní astenia: Výživa, sport Přirozené tajemství zdravých orchidejí. Připravujete to za pár minut Naše psychická Nejšťastnější země na Letní čas 2025. Žádná hodina není dána hodinu Letní čas 2025. Dáváme Orchidej se bude dlouho těšit z květů: soused doporučil Hlavní chyba, kterou Rumuni dělají Čas bychom se měli ráno probudit. Perfektní recept na rychlé palačinky. Chutné a křehké, roztaví Já 900 eur pro boty. 7 tipů pro prořezávání Všichni, kteří konzumují semena Zakázáno majitelům koček. Potraviny, které byste neměli konzumovat 7 tipů, jak vylepšit zahradní půdu Nejlepší alternativy k kávě. Řešení pro ty, kteří chtějí ráno 5 důvodů, proč lidé, kteří jsou Jak často máme dovoleno pít Jarní čistota. Jednoduché triky, Je to povinné, pokud žijete na dvoře. Vládnout Letní čas 2025. Dávají Rumuni hodinky před Jak si dávejte pozor na Tajemství se skrývalo před těmi, kteří 6 položek, které byste měli před použitím Sprcha s horkou Jak vybrat kvetoucí letničky Od kávových zrn až po šálek šálku: Proč ženy žijí Pět typů velmi drahých ryb stojí za všechny peníze. To Nejoblíbenější podvody, které se zaměřují na Nejkrásnější města v Evropě. Musíte je Jak se starat o orchidej Dendobium Tento ráj s více než Jak se zbavit vlasových mazlíčků na oblečení Kdy je Léky, které již nemusí být nakupovány Metoda, kterou můžete vidět, kolik vás ovlivňuje Nikdy nepřipravujte jídlo tímto způsobem. Je to Jak vyčistit skleněnou varnou desku: Nejlepší tipy Prasklé ovoce Může osamělost zkrátit život? Co objevila nedávná studie Plánujete dovolenou v Itálii? Vše, co potřebujete vědět o Jídlo, které je třeba se vyhnout na zdravý spánek. Měli byste před nošením umýt nové oblečení? Top 5 nejnebezpečnějších supertuválů Ve chvíli, kdy vaše tělo náhle zrychluje Informace pro ty, kteří mají dům Zdravé stravování je důležité pro každého z nás. Pokud máte rádi čerstvé ovoce a zeleninu, určitě oceníte výhody vlastní zahrady. V našem článku o férmasrtví a zahradničení najdete užitečné tipy a triky, jak si vytvořit vlastní zahrádku plnou nádherných plodů. Sledujte náš článek a naučte se, jak pěstovat některé z nejoblíbenějších plodin s minimálním úsilím. Můžete si přečíst článek zde.
