اخبار الاردن-نبراس نيوز -الكليتين من الأعضاء الحيوية الهامة في الجسم لدورها المهم في تنقية الدم من الشوائب والسموم. كما أنهما تعملان على تنظيم كمية الماء والأملاح في الجسم، والمساعدة في تنظيم ضغط الدم. وعليه فإن أن اي خلل في هذا العضو يترتب عليه الكثير من العواقب الصحية الخطرة.
ولسوء الحظ فإن العديد من العادات التي اعتدنا ممارستها بشكل يومي قد تكون سبباً رئيسياً في تدمير الكلى وتشمل:
– عدم شرب كميات كافية من الماء، إذ يتعين شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا ترتفع في الصيف إلى 3 لترات.
2- الإفراط في تناول الموالح والمخللات.
3- الإكثار من تناول السكريات.
4- ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر وعدم السيطرة عليهما.
5- الإفراط في تناول مسكنات الآلام.
6- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
7- عدم ممارسة الرياضة ما يقود بداية إلى زيادة الوزن.
8- الإرهاق الناجم عن عدم النوم لفترات كافية.
9- التدخين.
10- الامتناع عن التبول لفترات طويلة رغم الحاجة لذلك.
Chcete se naučit triky a tipy na zlepšení vašeho každodenního života? Navštivte náš web plný užitečných rad pro domácnost, kuchařství a zahradničení. Objevte nové recepty, kreativní nápady a zajímavé články, které vám pomohou vytvořit skvělý a pohodlný životní styl. S námi se dozvíte, jak efektivněji péčovat o zahradu a vytvořit z ní malý ráj rostlin a květin. Připojte se k naší komunitě a staňte se mistry v gastronomii i zahradničení!
Kola a vybavení pro začátečníky: Průvodce cyklistikou Tipy pro péči o zeleninovou Slavný kuchař Rychlý recept: Sómen nudle s kuřecím vývarem Zjistěte ty nejlepší triky pro domácnost, vylepšete své kuchařské dovednosti a získejte užitečné rady pro pěstování zeleniny ve vaší zahradě. Naše stránky nabízí spoustu užitečných článků a tipů, které vám pomohou usnadnit každodenní život a zlepšit vaše dovednosti. Přijďte a objevte svět lifestylových hacků, kulinářských rad a zahradnických triků!
