أطعمة تهيج القولون العصبي.. تجنبوها

أخبار الأردن-نبراس نيوز-يعد القولون العصبي من أكثر المشكلات الصحية المنتشرة بصورة كبيرة ويسبب الاما قوية تجعل الإنسان غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي من شدة الألم

ويعد النظام الغذائي من أهم الأسباب التى تؤدي إلى تهيج القولون العصبي والشعور بالألم حيث وجدت الأبحاث العلمية أن بعض الأطعمة تضره وتتسبب فى التهاب وتهيج القولون العصبي.

نشر مجلس الصحة الخليجي ،مؤخرا، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعى إنستجرام قائمة بأهم الأطعمة التى تهيج القولون العصبي ويجب الابتعاد عنها قدر الأمكان.

وأوضح “ مجلس الصحة ” أنه في حالة المعاناة من القولون العصبي يجب الابتعاد عن مهيجاته ويمكن أن تكون متواجدة بين قائمة الأطعمة التي يتناولها الشخص بشكل يومي دون أن يدري.

وأهم الأطمة المتسببة فى تهيج القولون العصبي ، هى الحليب والفاكهة الحمضية و الكرنب والقمح والمشروبات الغازية، ومنتجات الألبان،و الفاصولياء، كمات يلعب الإجهاد النفسي والتوتر دور كبير فى المعاناة من تهيج القولون العصبي هذا بالإضافة إلى بعض التغيرات الهرمونية.

وهناك عوامل خطر تجعل الإسنان أكثر عرضة للإصابة بـ القولون العصبي من غيره ، وهي:

الجنس حيث أن الإناث أكثر من الذكور

الوراثة فإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من هذه الحالة فضلاً عن الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب

يذكر أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لآخر مما يستلزم تحديد الأعراض بحسب كل حالة من قبل الطبيب المختص