أطعمة نافعة كمضادات للالتهابات

اخبار الاردن – نبراس نيوز – غالباً ما ينصح الأطباء بمنح الجسم بعض الوقت. لمحاولة مقاومة البكتيريا من دون أدوية. والعمل على تحسّين قدرة الجسم الطبيعية. لكن عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور بشكل منتظم. لذا جرّبي هذه الأطعمة الطبيعية التالية النافعة كمضادات للالتهابات:

1- الثوم

لم يتم استخدامه كمضادّ حيوي طبيعي لمئات السنين فحسب. بل له خصائص مضادّة للفيروسات والفطريات والميكروبات. بفضل مركب يسمى الأليسين لمقاومة العدوى.

2- زيت للأوريغانو

له فائدة مرتبطة بمحتوى الكارافيرول. وهونفيد لجميع أنواع الالتهابات البكتيرية. لكن يشاد باستخدامه في التهابات الجهاز الهضمي.

3- فلفل الكايين الحار

الفلفل الحار

مضادّ حيوي ومضادّ للفطريات في الطبيعة. ويقصّر فترة المرض.

من الأفضل أن تُخفف حدّة الحريف بزيت الزيتون أو جوز الهند المفيد. كخيارات جيدة للحصول على الفوائد. من دون الإضرار بالأنسجة الرقيقة.

4- مستخلصات بذور الجريب فروت

يمكن استخدام مستخلص بذور الجريب فروت داخلياً للعدوى البكتيرية. أو خارجياً من أجل الثآليل والوقاية من الأمراض المعدية.

5- الزنجبيل

ثبت أنّ مكوّنه النشط “الجنجرول” يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ويمنع أو يهدّئ من مشاكل الجهاز الهضمي.

6- الملفوف

تتسبّب مركبات الكبريت، الموجودة في الملفوف. في توليد الغازات، لكنها مفيدة في تدمير الخلايا الضارّة.

7- خل التفاح

يشاع أنه يشفي جميع أنواع الأمراض. حيث لخل التفاح إمكانات عالية كمضادّ حيوي ومطهّر.

8- مستخلص أوراق الزيتون

تمَّ استخدامه كمخفف للحمى الطبيعية ولعلاج الملاريا. حيث اكتشف الباحثون أنَّ حمض اللينوليك في أوراق الزيتون. يعمل كمضادّ حيوي واسع الطيف. يمكن أن يقتل البكتيريا والفيروسات والفطريات.