صورة وخبر
فوائد الأفوكادو المذهله
اخبار الاردن – نبراس نيوز – يضاف الأفوكادو بالعادة إلى الكوكتيلات. والعصائر والسموذي وإلى أطباق السلطات الغنية بتشكيلة من الخضار الطيبة. ويعد منه أيضاً أطباق المتبلات وغيرها.
إليك فوائد جديدة ستجعلك تشترين الأفوكادو باستمرار:
فوائد الأفوكادو للقلب: الحمض الدهني الموجود بوفرة في الأفوكادو هو حمض الأوليك. والذي يوجد أيضاً في زيت الزيتون. ويرتبط هذا النوع من الدهون بما يلي:
انخفاض الالتهابات في الجسم.
زيادة في نسبة كوليسترول البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة (HDL).
انخفاض في كوليسترول البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL).
انخفاض ضغط الدم.
خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL).
الوقاية من تصلُّب الشرايين.
تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
الأفوكادو غنيّ بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامينات ج وهـ وك وبي5 وبي6 والبوتاسيوم.
ويعد الأفوكادو طعاماً رائعاً للأطفال. لأنه غني بالعناصر الغذائية وكريمي القوام.
يساعد في تجديد العضلات وتنشيطها.
Skvelé tipy a triky pre zlepšenie vášho každodenného života, šikovné kuchárske recepty a užitočné články o záhradkárstve - to všetko nájdete na našom webe. Nechajte sa inšpirovať a objavujte nové spôsoby, ako si uľahčiť život a využiť svoj čas efektívne. Sledujte nás a získajte užitočné rady pre každý deň! Rozdiely medzi dvoma mačkami: 3 veci, ktoré Túžobne komplikovaná hádanka pre inteligentných jedincov: otestujte sa do 7 Леопард: загадка для глаз охотника 11 sekúndové utrpenie: Hľadanie nepárneho koláča v mega náročnej logické Objavte najlepšie tipy a triky pre zlepšenie vášho každodenného života! Užitočné rady pre varenie, domáce remeslá a záhradkárske nápady vám pomôžu starať sa o svoj domov a záhradu s ľahkosťou. Čítajte naše články a získajte užitočné informácie pre vaše každodenné potreby.
