فوائد عصير الجزر ولماذا يجب تناوله يومياً ؟
اخبار الاردن-نبراس نيوز -عصير الجزر هو أحد أفضل وأكثر المشروبات الصحية التي تمتلك فوائد متعددة ومذهلة لصحة الجسم بشكل عام، والبشرة والشعر بشكل خاص، حيث يتم تحضيره من الجزر، وهو من الخضروات الصحية المفيدة المحببة لدى الكثير من الأشخاص، ويتميز بأنه واسع الانتشار، رخيص الثمن، ويأتي في ألوان مختلفة مثل الجزر الأحمر والجزر البرتقالي والجزر الأرجواني والجزر الأصفر.
عصير الجزر مصدر غني بالكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة، مثل الكالسيوم والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ، وفيتامين سي وفيتامين ك، فضلا عن محتواه العالي من بمحتواه العالي من مادة البيتا كاروتين، التي تكسبه لونه البرتقالي المميز، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، لذا فهو مناسب جدًا لفقدان الوزن وأنظمة الرجيم المختلفة.
ويساعد عصير الجزر في القضاء على العديد من المشاكل والأمراض التي تصيب الجسم، إذ يساهم في تعزيز الجهاز المناعي، الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر، تعزيز صحة البشرة، التخلص من الإمساك، ضبط مستويات الكولسترول بشكل طبيعي، والوقاية من أمراض القلب.
