اخبار الاردن – نبراس نيوز – 7 أنواع من الأطعمة يمكن أن تتسبب فى تدمير معدتك إذا كنت تعانى من مشاكل فى المعدة فستجعلك تشعر بالسوء.. إليك أبرز تلك الأطعمة وفقا لموقع هيلث
1 -القرنبيط
القرنبيط من الأطعمة يميل إلى تدمير معدتك ويسبب الانتفاخ
2- المشروبات الكربونية
المشروبات الغازية تطلق ثاني أكسيد الكربون ، والذي يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الغازات في الجهاز الهضمي ويزيد من آلام المعدة
3 – اللبن
يحتوي الحليب ومنتجات الألبان على اللاكتوز ويمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أن يعانون من آلام في المعدة ، والغازات ، والانتفاخ ، والإسهال.
4 – صلصة طماطم
صلصة الطماطم لذيذة ويمكن أن تكون مغذية ، ولكن حتى الأنواع منخفضة الصوديوم تميل إلى أن تكون حمضية للغاية ، مما يسبب اضطرابات المعدة
5- لحم أحمر
اللحوم الحمراء ليست غنية بالدهون المشبعة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على البروتين مما يعني أنها ستقضي وقتًا أطول في معدتك ، مما قد يؤدي إلى ألم في الجهاز الهضمي
6- دجاج مقلي
على غرار اللحوم الحمراء ، فإن الدجاج المقلي يحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون ، وغالبًا ما تكون الزيوت المستخدمة في القلي ليست الأكثر صحة ، مما يزيد من الضغط على الجهاز الهضمي يمكنك تناول الدجاج المقلي عندما تكون معدتك في أفضل حالاتها ومن الأفضل دائمًا اختيار الدجاج المشوي وقليل الدهن
7- شرائح الجبن الشيدر
قد لا يتحمل بعض الأشخاص أي من منتجات ألبان بشكل جيد عند المعاناة من مشاكل الجهاز الهضمى و لكن الجبن مصدر أكثر تركيزًا للدهون المشبعة ، والتي يمكنها هضمها وامتصاصها بشكل أبطأ من الدهون الأحادية وغير المشبعة
